Tatjana Orloff-Tschekorski hat eine systematische Anleitung mit Hilfe des "Mentale Trainings" erarbeitet. Das Üben findet im Kopf statt, indem man sich die Töne, den Rhythmus und die technische Ausführung am Instrument vorstellt. Eine Vorstellung genügt, oftmaliges Wiederholen entfällt, falsche Töne kommen nicht vor. Deutlich wird zwischen "Üben" und "Spielen" unterschieden, da die Einheiten für das Üben im Mentalen Training mit 20 Minuten beschränkt sind - dann macht das Gehirn PAUSE.
Vorbereitung: Entspannungsübungen